1. Du är här:
  2. Studenthälsan i Stockholm
Studenter i väntrummet

Prova Studenthälsans läsdagbok

Den hjälper dig att skapa struktur i studierna och bättre balans mellan studier och ledig tid. Det är lättare att uppnå långsiktiga mål om man tar en dag i taget. 

Avspänningsövningar

Om man ofta känner sig stressad, kanske märker att kroppen blir spänd eller tankarna oroliga, kan det vara bra att praktisera avspänning i någon form. Med regelbunden träning ökar förmågan att stå emot stressens negativa effekter.

Det finns två övningar, en lång och en kort. Börja med att lära dig den långa övningen.