Socialt utbyte
För att må bra är det viktigt att man har meningsfulla och regelbundna kontakter med andra - också utanför den närmaste kretsen av familj, partner och vänner. Det handlar om att engagera sig i det omgivande samhället, att ansluta sig till grupper och att bidra till kollektiva ändamål.
Ska vi dansa?
Om du har väldigt höga krav på dina studieprestationer kan det leda till att du får mindre tid över för att bibehålla eller vidga ditt kontaktnät. Efter att ha klarat av alla "måsten" återstår inte så mycket tid för det sociala utbytet.
Sociala kontakter har stor betydelse för livskvaliteten.
Idéer
- Ta fasta på de möjligheter som bjuds att skaffa nya vänner. Prata mer med människor i din omgivning, dela olika känslomässiga erfarenheter.
- Gå med i en intresseförening eller en studiegrupp på din högskola.
Att lägga lite ansträngning på det sociala utbytet kan resultera i personliga och/eller professionella relationer som kan visa sig bli mycket värdefulla.
Redaktör: Karin Axelsson
Källa: Studenthälsan i Stockholm
Uppdaterad: 2009-01-26