Meningsskapande
Tillvarons existentiella dimensioner handlar om sökande efter mening och frågor om livets betydelse. Kanske frågar du dig vad det är som gör din tillvaro betydelsefull? Vilka värderingar står bakom de val du gör i livet? Var finner du tröst, mening och styrka?
För många människor handlar existentiella perspektiv om religion eller någon slags andlighet. Mer generellt kan perspektivet beskrivas som ett utforskande och uttryckande av upplevelsen av mening. Det handlar om våra värderingar, tankar om livet och döden, oss själva och våra medmänniskor och naturen.
Idéer
- Var uppmärksam på vad just du upplever som upplyftande och kreativt. Gör mer av dessa aktiviteter!
- Meditera.
- Läs böcker och lyssna till musik som du inspireras av.
- Bli volontär i en organisation vars arbete du finner meningsfullt.
- Gå ut i naturen.
Existentiell egenvård kan finnas i många olika aktiviteter, allt ifrån att betrakta soluppgången till att bli aktiv i utövandet av en religion eller andlig gemenskap. Det kan handla om att stanna upp och reflektera över hur du väljer att leva ditt liv och över vad som är meningsskapande för just dig.
Redaktör: Karin Axelsson
Källa: Studenthälsan i Stockholm
Uppdaterad: 2009-01-23